HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
9.23 km
56:33 06:08 p/km Normál futás |
2
10.55 km
1:01:55 05:52 p/km Normál futás |
3
|
4
10.1 km
1:05:36 06:30 p/km Normál futás |
5
10.02 km
1:01:08 06:06 p/km Normál futás |
6
|
7
15.35 km
1:40:51 06:34 p/km Normál futás |
1. hét
55.25 km
5:46:03 |
8
|
9
|
10
|
11
10 km
1:02:23 06:14 p/km Normál futás |
12
10.08 km
1:02:14 06:10 p/km Normál futás |
13
|
14
4.59 km
1:01:37 13:25 p/km Hegyi túra |
2. hét
20.08 km
2:04:37
4.59 km
1:01:37 |
15
18.08 km
1:54:14 06:19 p/km Normál futás |
16
|
17
10.45 km
1:08:22 06:33 p/km Normál futás |
18
|
19
10.1 km
1:03:51 06:19 p/km Normál futás |
20
12.15 km
1:10:46 05:49 p/km Normál futás |
21
15.16 km
1:36:19 06:21 p/km Normál futás |
3. hét
65.94 km
6:53:32 |
22
|
23
|
24
|
25
|
26
10.06 km
1:04:08 06:23 p/km Normál futás |
27
10.01 km
1:02:28 06:14 p/km Normál futás |
28
10.03 km
1:04:13 06:24 p/km Normál futás |
4. hét
30.1 km
3:10:49 |
29
|
30
10.05 km
1:01:00 06:04 p/km Normál futás |
31
10.02 km
1:03:35 06:21 p/km Normál futás |
1
10.03 km
1:03:26 06:19 p/km Normál futás |
2
10.02 km
1:06:04 06:36 p/km Normál futás |
3
5.03 km
1:14:24 14:47 p/km Hegyi túra |
4
21.11 km
2:18:31 06:34 p/km Normál futás |
5. hét
61.23 km
6:32:36
5.03 km
1:14:24 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
17 | 191.44 km | 19:59:36 |
18.08 km |
1:54:14 |
Túra
|
1 | 4.59 km | 1:01:37 |
4.59 km |
1:01:37 |
Összesen | 18 | 196.03 km | 21:01:13 |
18.08 km | 1:54:14 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
94 | 1007.61 km | 114:00:49 |
55.33 km |
11:07:56 |
Úszás
|
2 | 1.75 km | 0:48:59 |
1.2 km |
0:31:57 |
Bringázás
|
15 | 551.91 km | 21:10:26 |
200.37 km |
6:55:21 |
Túra
|
6 | 18.84 km | 4:16:48 |
5.03 km |
1:14:24 |
Téli sport
|
5 | 131.04 km | 10:38:21 |
36.09 km |
2:39:41 |
Összesen | 122 | 1711.15 km | 150:55:23 |
200.370 km | 11:07:56 |