HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
6.03 km
40:00 06:38 p/km Normál futás |
2
6.34 km
40:59 06:28 p/km Normál futás |
3
4.58 km
30:01 06:33 p/km Normál futás |
4
|
5
|
6
|
7
|
14. hét
16.95 km
1:51:00 |
8
7.68 km
44:01 05:44 p/km Normál futás |
9
0 kg
1:06:15 Súlyemelés |
10
9.94 km
57:07 05:45 p/km Normál futás |
11
6.19 km
38:06 06:09 p/km Normál futás
0 kg
38:06 Súlyemelés |
12
3.35 km
24:01 07:10 p/km Normál futás |
13
15.02 km
1:31:16 06:05 p/km Normál futás |
14
2.06 km
25:03 12:10 p/km Séta |
15. hét
42.18 km
4:14:31
6.19 km
1:44:21
2.06 km
0:25:03 |
15
6.16 km
38:37 06:16 p/km Normál futás
0 kg
1:01:48 Súlyemelés |
16
|
17
7.9 km
45:01 05:42 p/km Normál futás |
18
4.07 km
25:07 06:10 p/km Normál futás |
19
6.22 km
50:58 08:12 p/km Normál futás |
20
|
21
21.53 km
2:05:14 05:49 p/km Normál futás |
16. hét
45.88 km
4:44:57
1:01:48
|
22
3.62 km
26:01 07:11 p/km Normál futás
0 kg
26:01 Súlyemelés |
23
|
24
7.01 km
44:15 06:19 p/km Normál futás |
25
6.54 km
42:27 06:29 p/km Normál futás |
26
|
27
1.12 km
25:37 22:52 p/km Vegyes úszás
23.78 km
1:33:06 03:55 p/km Normál tekerés
15 km
1:32:40 06:11 p/km Normál futás |
28
12 km
1:22:21 06:52 p/km Normál futás |
17. hét
44.17 km
4:47:44
3.62 km
0:26:01
1.12 km
0:25:37
23.78 km
1:33:06 |
29
6.62 km
40:00 06:03 p/km Normál futás |
30
0 kg
1:05:19 Súlyemelés |
1
2 km
26:57 13:29 p/km Séta |
2
0 kg
33:17 Súlyemelés
2 km
26:06 13:03 p/km Séta 1:56:15 Edzés |
3
8.27 km
50:04 06:03 p/km Normál futás |
4
10.47 km
55:54 05:20 p/km Normál futás |
5
7.21 km
38:17 05:19 p/km Normál futás
7.87 km
43:02 05:28 p/km Normál futás |
18. hét
40.44 km
3:47:17
5.06 km
1:38:36
4 km
0:53:03
4.8 km
1:56:15 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
19 | 155.8 km | 16:18:12 |
21.53 km |
2:05:14 |
Úszás
|
1 | 1.12 km | 0:25:37 |
1.12 km |
0:25:37 |
Bringázás
|
1 | 23.78 km | 1:33:06 |
23.78 km |
1:33:06 |
Túra
|
1 | 2.06 km | 0:25:03 |
2.06 km |
0:25:03 |
Erősport
|
5 | 0 kg | 4:17:29 |
0 kg |
1:06:15 |
Összesen | 27 | 192.57 km | 22:59:27 |
23.78 km | 2:05:14 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
156 | 1079.31 km | 109:07:00 |
21.53 km |
2:05:14 |
Úszás
|
1 | 1.12 km | 0:25:37 |
1.12 km |
0:25:37 |
Bringázás
|
2 | 46.58 km | 3:21:15 |
23.78 km |
1:48:09 |
Túra
|
16 | 48.7 km | 9:53:37 |
7 km |
1:26:28 |
Erősport
|
43 | 0 kg | 36:48:31 |
0 kg |
1:23:19 |
Egyéb
|
13 | - | 15:35:50 |
- | 1:56:15 |
Összesen | 231 | 1374.94 km | 175:11:50 |
40.070 km | 2:05:14 |