HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
25
|
26
54.65 km
3:37:21 03:59 p/km Normál tekerés |
27
15.8 km
1:11:10 04:30 p/km Normál tekerés |
28
57.24 km
2:57:37 03:06 p/km Normál tekerés |
29
59.3 km
3:40:42 03:43 p/km Normál tekerés |
30
63.13 km
3:06:09 02:57 p/km Normál tekerés |
1
0.4 km
11:00 27:30 p/km Mellúszás |
39. hét
250.12 km
14:32:59
0.4 km
0:11:00 |
2
7.8 km
44:14 05:40 p/km Normál futás |
3
5.8 km
32:50 05:40 p/km Normál futás |
4
|
5
51.8 km
7:59:30 09:15 p/km Terepfutás |
6
|
7
|
8
|
40. hét
65.4 km
9:16:34 |
9
|
10
|
11
94 km
16:30:00 10:32 p/km Terepfutás |
12
|
13
|
14
96.41 km
3:23:23 02:07 p/km Normál tekerés |
15
|
41. hét
94 km
16:30:00
96.41 km
3:23:23 |
16
|
17
11.6 km
1:05:44 05:40 p/km Normál futás |
18
3.6 km
50:00 13:53 p/km Séta |
19
|
20
54.78 km
3:13:36 03:32 p/km Normál tekerés |
21
62.45 km
4:23:56 04:14 p/km Normál tekerés |
22
57.51 km
3:56:53 04:07 p/km Normál tekerés |
42. hét
11.6 km
1:05:44
3.6 km
0:50:00
174.74 km
11:34:25 |
23
29.28 km
1:47:02 03:39 p/km Normál tekerés |
24
|
25
8.2 km
44:14 05:24 p/km Normál futás |
26
5 km
26:10 05:14 p/km Normál futás |
27
1.9 km
46:30 24:28 p/km Mellúszás |
28
0.8 km
20:30 25:38 p/km Vegyes úszás
21 km
2:01:54 05:48 p/km Normál futás |
29
|
43. hét
29.28 km
1:47:02
34.2 km
3:12:18
2.7 km
1:07:00 |
30
|
31
1 km
25:00 25:00 p/km Vegyes úszás |
1
67.87 km
2:26:02 02:09 p/km Normál tekerés |
2
18.65 km
1:45:00 05:38 p/km Normál futás |
3
|
4
1.1 km
26:00 23:38 p/km Vegyes úszás |
5
21.4 km
1:59:56 05:36 p/km Normál futás |
44. hét
2.1 km
0:51:00
67.87 km
2:26:02
40.05 km
3:44:56 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
8 | 205.2 km | 30:04:36 |
94 km |
16:30:00 |
Úszás
|
4 | 4.1 km | 1:43:00 |
1.9 km |
0:46:30 |
Bringázás
|
5 | 300.43 km | 16:44:50 |
96.41 km |
4:23:56 |
Túra
|
1 | 3.6 km | 0:50:00 |
3.6 km |
0:50:00 |
Összesen | 18 | 513.33 km | 49:22:26 |
96.41 km | 16:30:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
100 | 1463.25 km | 193:36:00 |
94 km |
16:30:00 |
Úszás
|
47 | 66.35 km | 27:22:20 |
4 km |
1:42:00 |
Bringázás
|
85 | 3994.329 km | 193:42:40 |
173.7 km |
7:00:12 |
Túra
|
30 | 400.1 km | 127:01:00 |
38 km |
9:30:00 |
Összesen | 262 | 5924.029 km | 541:42:00 |
173.700 km | 16:30:00 |