HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
30
|
31
1 km
25:00 25:00 p/km Vegyes úszás |
1
67.87 km
2:26:02 02:09 p/km Normál tekerés |
2
18.65 km
1:45:00 05:38 p/km Normál futás |
3
|
4
1.1 km
26:00 23:38 p/km Vegyes úszás |
5
21.4 km
1:59:56 05:36 p/km Normál futás |
44. hét
2.1 km
0:51:00
67.87 km
2:26:02
40.05 km
3:44:56 |
6
5 km
28:12 05:38 p/km Normál futás |
7
1.3 km
31:00 23:51 p/km Vegyes úszás |
8
31.35 km
1:28:00 02:48 p/km Normál tekerés
8.7 km
48:12 05:32 p/km Normál futás |
9
7.2 km
40:10 05:35 p/km Normál futás |
10
1.5 km
35:30 23:40 p/km Vegyes úszás |
11
|
12
17.43 km
43:11 02:29 p/km Normál tekerés |
45. hét
20.9 km
1:56:34
2.8 km
1:06:30
48.78 km
2:11:11 |
13
25.3 km
2:25:28 05:45 p/km Normál futás |
14
1.1 km
28:00 25:27 p/km Vegyes úszás |
15
7.4 km
42:08 05:42 p/km Normál futás
48.7 km
1:49:31 02:15 p/km Normál tekerés |
16
|
17
6.05 km
33:38 05:34 p/km Normál futás |
18
1.6 km
37:30 23:26 p/km Vegyes úszás |
19
18.5 km
5:30:00 17:50 p/km Hegyi túra |
46. hét
38.75 km
3:41:14
2.7 km
1:05:30
48.7 km
1:49:31
18.5 km
5:30:00 |
20
9.6 km
52:40 05:29 p/km Normál futás |
21
1.25 km
32:00 25:36 p/km Vegyes úszás |
22
24.25 km
2:24:28 05:57 p/km Normál futás |
23
|
24
|
25
15.4 km
3:27:00 13:26 p/km Terepfutás |
26
1.6 km
38:30 24:04 p/km Mellúszás |
47. hét
49.25 km
6:44:08
2.85 km
1:10:30 |
27
6.1 km
30:28 05:00 p/km Normál futás |
28
1.2 km
29:00 24:10 p/km Vegyes úszás |
29
8.15 km
46:56 05:46 p/km Normál futás |
30
|
1
|
2
Verseny
37.5 km 6:34:50 10:32 p/km Terepfutás |
3
|
48. hét
51.75 km
7:52:14
1.2 km
0:29:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
13 | 163.2 km | 17:24:16 |
25.3 km |
3:27:00 |
Úszás
|
8 | 10.65 km | 4:17:30 |
1.6 km |
0:38:30 |
Bringázás
|
4 | 165.35 km | 6:26:44 |
67.87 km |
2:26:02 |
Túra
|
1 | 18.5 km | 5:30:00 |
18.5 km |
5:30:00 |
Összesen | 26 | 357.7 km | 33:38:30 |
67.87 km | 5:30:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
100 | 1463.25 km | 193:36:00 |
94 km |
16:30:00 |
Úszás
|
47 | 66.35 km | 27:22:20 |
4 km |
1:42:00 |
Bringázás
|
85 | 3994.329 km | 193:42:40 |
173.7 km |
7:00:12 |
Túra
|
30 | 400.1 km | 127:01:00 |
38 km |
9:30:00 |
Összesen | 262 | 5924.029 km | 541:42:00 |
173.700 km | 16:30:00 |