HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
29
25.11 km
1:00:01 02:23 p/km Görgőzés |
30
30.04 km
51:21 01:43 p/km Görgőzés
1.66 km
05:41 03:25 p/km Normál futás
20.35 km
1:53:23 05:34 p/km Normál futás |
31
28.03 km
1:01:21 02:11 p/km Görgőzés
1.77 km
05:58 03:22 p/km Normál futás
1.69 km
05:48 03:26 p/km Normál futás |
1
23.06 km
39:25 01:43 p/km Görgőzés
6.54 km
33:21 05:06 p/km Normál futás |
2
11.01 km
30:12 02:45 p/km Görgőzés |
3
|
4
40.02 km
1:21:40 02:02 p/km Görgőzés
11.99 km
1:04:52 05:25 p/km Normál futás |
13. hét
157.27 km
5:24:00
44 km
3:49:03 |
5
33.07 km
1:30:19 02:44 p/km Görgőzés
5.72 km
13:56 02:26 p/km Görgőzés
8.01 km
11:31 01:26 p/km Görgőzés
1.69 km
05:55 03:30 p/km Normál futás |
6
48.36 km
2:08:18 02:39 p/km Görgőzés
1.67 km
06:12 03:43 p/km Normál futás
23.04 km
44:37 01:56 p/km Görgőzés
10 km
49:11 04:55 p/km Normál futás |
7
53.75 km
1:51:05 02:04 p/km Normál tekerés
10.14 km
53:35 05:17 p/km Normál futás |
8
23.03 km
43:47 01:54 p/km Görgőzés
1.67 km
06:04 03:38 p/km Normál futás |
9
64.14 km
1:38:35 01:32 p/km Normál tekerés |
10
18.93 km
1:44:03 05:30 p/km Normál futás |
11
43.09 km
1:23:45 01:57 p/km Görgőzés
1.67 km
06:22 03:49 p/km Normál futás |
14. hét
302.21 km
10:25:53
45.77 km
3:51:22 |
12
20.03 km
40:55 02:03 p/km Görgőzés
10.01 km
51:01 05:06 p/km Normál futás |
13
20.03 km
39:30 01:58 p/km Görgőzés
1.68 km
06:21 03:47 p/km Normál futás
21.89 km
2:13:42 06:06 p/km Normál futás |
14
17.02 km
46:16 02:43 p/km Görgőzés
6.58 km
36:12 05:30 p/km Normál futás |
15
27.05 km
1:02:26 02:18 p/km Görgőzés |
16
6.57 km
33:07 05:02 p/km Normál futás |
17
60.06 km
2:40:16 02:40 p/km Görgőzés |
18
|
15. hét
144.19 km
5:49:23
46.73 km
4:20:23 |
19
33.04 km
1:15:59 02:18 p/km Görgőzés
6.93 km
35:59 05:12 p/km Normál futás |
20
|
21
|
22
48.02 km
1:48:48 02:16 p/km Görgőzés
1.7 km
05:50 03:26 p/km Normál futás |
23
25 km
2:07:19 05:06 p/km Normál futás |
24
6.57 km
35:35 05:25 p/km Normál futás |
25
|
16. hét
81.06 km
3:04:47
40.2 km
3:24:43 |
26
23.04 km
39:31 01:43 p/km Görgőzés
1.71 km
05:44 03:21 p/km Normál futás |
27
25.02 km
55:48 02:14 p/km Görgőzés
6.55 km
33:31 05:07 p/km Normál futás |
28
18.98 km
49:32 02:37 p/km Görgőzés
6.61 km
35:03 05:18 p/km Normál futás |
29
|
30
40.87 km
59:18 01:27 p/km Görgőzés
30.1 km
56:38 01:53 p/km Görgőzés
32.02 km
1:00:18 01:53 p/km Görgőzés |
1
|
2
6.59 km
30:02 04:33 p/km Normál futás |
17. hét
170.03 km
5:21:05
21.46 km
1:44:20 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
21 | 166.1 km | 14:28:59 |
25 km |
2:13:42 |
Bringázás
|
25 | 771.58 km | 27:12:25 |
64.14 km |
2:40:16 |
Összesen | 46 | 937.68 km | 41:41:24 |
64.14 km | 2:40:16 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
209 | 1521.78 km | 128:45:59 |
25 km |
2:13:42 |
Úszás
|
71 | 194.38 km | 51:42:28 |
11.14 km |
1:12:43 |
Bringázás
|
212 | 6485.99 km | 230:26:49 |
173.99 km |
6:25:51 |
Erősport
|
2 | 2 kg | 1:35:00 |
1 kg |
0:50:00 |
Egyéb
|
6 | - | 0:05:33 |
- | 0:01:41 |
Összesen | 500 | 8203.29 km
2 kg |
412:35:49 |
173.990 km
1.0 kg |
6:25:51 |