Cyco futás

2012.08.19 Vasárnap, 11:00:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

01:54:30

Távolság

21.1 km

Tempó

05:26 p/km (11.06 km/h)

Edzésleírás

Debrecen DKM terepfutás, Tájház, Fancsikai tavak.

Éppen , hogy csak odaértem a versenyre. Állok befele a rajthoz, hallom a hangosbemondóba mondják a nevem. Csodálkozok. Mondja a szpíker,  hogy "Kovács Szilárd 3x IronMan és ide is kerékpárral jött és azzal is megy majd a félmaraton után haza"., Kerestek a tömegben, kiszólítottak. Odamentem bemondóhoz, gratuláltak, kaptam egy ajándék Őrült futásos trikót, a sporttársak meg tapsoltak. Aztán rájöttem a turpiszságra, hogy kedves ismerősöm tájékoztatta a szervezőséget. Köszönet neki, igazán nagy meglepetést okozott, sztárként éreztem magam, és ismeretlenek is odajöttek beszélgetni pedig igazábol nem is csináltam semmit.

Az a helyzet, hogy én valami könnyű kis erdei terepfutásra számítottam, erre kanyargós technikás, szűk ösvényeken vezető pálya volt, hol erdőben hol nádasban, és rengeteg szinttel 15-20 cm mély homokban. Igazán jól kitalált és kiszalagozott pálya volt sok más veresenyszervező megirigyelhetné, itt nem lehetett ám eltévedni. 4 kört kellett menni. Az elősben feltérképeztem a pályát és tudtam ezt nem bírom végig. Ezt követőpen érzésre mentem, mert itt el lehetettfelejteni a "ráállok egy tempóra és lezakatolom" féle futást . A sok kaynar (szerintem a versey alatt legalább 100 , de lehet sokkal több is volt) és dombra fel és le futások alaposan kivették az erőt.

köridőim:

26,34 / 176    28,08 / 178    30,49 / 174   28,57 / 178

Minden körben 2 frissító pont volt ahol én 2 dl vizet ittam. Már szomjasan érkeztem a versenyre is, így kockáztattam, de szerencsére nem volt gond, a szervezetem felszívta a vizet.

 

Jó futás volt, korosztályomban (31-40) a 3. abszolútban pedig a 6. lettem. Tekintve, hogy előtte 81 km-t tekertem 2óra 48 perc alatt ez nem is rossz .

 

Gratulálok a szervezőknek igazán szinvonalas versenyt szerveztek, köszönet érte.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:54:30 21.1 05:26 11.06 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

5 hozzászólás

Kritty képe

Kritty 4302 napja

NA,NA! "Nem is csináltam semmit..." Vétó!!!! Mi az, hogy!!!! És még így is ilyen szuper időt futni!!!! Gratulálok!!! Ügyes voltál!!!

panyorkrisz képe

panyorkrisz 4304 napja

Minden elismerésem!! Nem vagy semmi! :) Nagyon izgalmas futópálya, egy élmény lehetett ott leküzdeni a félmaratont!

Simkó képe

Simkó 4304 napja

Hangosan   olvastam   fel  a   családnak   feljegyzésedet  - nem  csak   nekem tetszett !

 

   Elismerésem  !

tuskenrider képe

tuskenrider 4304 napja

piszok kemény lehetett, nagy grat!

necromedve képe

necromedve 4305 napja

Nem csak a szervezőknek jár a gratuláció, neked is.

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!