Edzésleírás
Sportmax, 2000ig bent a 25ösben, többi kint a 33asban.
400 bem., 1500 gyors (25:00), 100 laza, 1000 gyors (17:30), 200 levez.
elején foglalt volt a kinti medence, de mire befejeztem volna 2000nél, már felszabadult, így muszáj volt még egy kicsit tempózni a napsütésben is. átmozgatásnak jó volt.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 3.2 | 18:45 | 3.20 | 0 | 0 | 0 |