Edzésleírás
4 kör a kijelölt pályán. A: Szálkai- tó ,rajt, fordító B: Alsóbörzsöny, fordító C: Bátaszék , fordító.
Voltak nagyon klassz temós szakaszok, de Mőcsénynél oda vissza meg kellett mászni a 12%-os emelkedőt, plusz Palatnyica felöl is mászás volt.
max sebesség Mőcsényről lefelé 65.8 volt.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
03:17:13 | 88.83 | 02:13 | 27.03 | 0 | 0 | 0 | 0 | 140 |
Az első körökben elég sz@r érzés volt a pálya szélén állni, melyet agresszív kerepléssel próbáltam kompenzálni.
Majd ahogy fogytak a körök és elnézve az arcotokat lehet nem is volt ez olyan rossz (dombtetőn, az árnyékban!? :-)
Gratu!
Blue 4298 napja
és sör nélkül,tegyük hozzá! :)
Gratula,én csak egy kis emelkedőt láttam,de nekem már elég volt. :)