retisonic futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:57:14Távolság
11.74 kmTempó
04:53 p/km (12.31 km/h)Edzésleírás
Tegnap nem tudtam Élményfutár edzésre menni, úgyhogy ma tudtam le a tegnapi penzumot. A szigeten a belső úton fél kör bemelegítés, aztán 4 perc gyorrs 2 perc lassú. Jól ment, de azért múltkor Norbival könnyebb volt.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:18:01 | 3.19 | 05:39 | 10.62 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:02 | 0.95 | 04:15 | 14.13 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:59 | 0.36 | 05:31 | 10.89 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:01 | 0.97 | 04:08 | 14.49 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:01:59 | 0.36 | 05:31 | 10.89 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:59 | 0.94 | 04:14 | 14.16 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:00 | 0.36 | 05:33 | 10.80 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:59 | 0.92 | 04:20 | 13.86 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:00 | 0.36 | 05:33 | 10.80 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:00 | 0.92 | 04:21 | 13.80 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:02:00 | 0.36 | 05:33 | 10.80 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:32 | 1.1 | 04:07 | 14.56 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:04:42 | 0.95 | 04:57 | 12.13 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Adidas Adistar Ride
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Macula 4293 napja
Egészségedre! Szépen végig csináltad egyedül is. Neked is jó pihenést! :-))