lacika76 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:00:02Távolság
11.01 km Szint: 58 mTempó
05:27 p/km (11.00 km/h)Pulzus
Átlag
135
Minimum
92
Maximum
140
Edzésleírás
Laza esti futás. Kipróbáltam a midfoot stílust, azaz, a középtalpra érkezést. Hatékonyabbnak tűnik, mint a fore - vagy még gyengébb hozzá a láb, a stílus messze nem tökéletes, stb. -, de ez is picit más izmokat dolgoz meg, így érdekes érzés volt. Az idők sokkal jobbak lettek. Nyugalmi pulzus induláskor: 56. Garmin TE: 3.3 (ezt kicsit sokallom, de valószínűleg a sok emelkedő miatt lehet, ahol 137-138 volt az átlagos pulzus).
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:00:02 | 11.01 | 05:27 | 11.00 | 58 | 92 | 140 | 135 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
Czeglédi Ferenc 4301 napja
5.27-es tempó melett max 140? Nem piskóta! Szép, nagyon szép!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
lacika76 4301 napja
Volt ennél sokkal jobb is, kb. 10-15 másodperccel jobb átlag ezeken a pulzusokon, de nem extra futó stílusban. Köszi! :-)