Cyco 9.6 km Futás 2012-09-03-n 17:45-kor

Cyco futás

2012.09.03 Hétfő, 17:45:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:51:37

Távolság

9.6 km

Tempó

05:23 p/km (11.16 km/h)

Edzésleírás

Először a Vuelta befutóját vártam meg, majd éreztem me sem lesz kedvem szaladni (pedig részétvozás lenne ma) Lehet most jön ki rajtam a múlt heti 30 km,és a szombati hegyi bringa....

700m/ 4,33

2000m/11,21    11,19   300m/1,54

1000m/ 4,16   406

Ekkor beszélgetésbe eleygedtem kollégámmal, majd jött Szabó Laci futóedzőm, és vele még kocogtam 2 km-t. Ezt követően 3x 100 m epülű, majd 300 levezetés kocogáska.

Ennyi

Most az usziba kéne menni, hogy szokjam.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:51:37	9.6	05:23	11.16	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.