Mike255 Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:10:00Távolság
1.9 kmTempó
36:51 p/km (1.63 km/h)Edzésleírás
Polythlonos edzés! Végig technikáztunk!
- 400 m vegyes bemelegítés
- 8x siklás (kb 12.5 m)
- 4x 25 m láb
- 4x 25 m superman 1
- 4x 25 m superman 3
- 100 m hát
- 2x4x 25 m egykezes gyors
- 4x 25 m csúsztatás
- 4x 25 m kivárás
- 4x 25 m 3-as kivárás
- 400 m (100 m oldalérintéses gyors, 50 m lendületes gyors, 50 m hát x2)
- 100 m mell levezetés
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:10:00 | 1.9 | 36:51 | 1.63 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Rékucc 4292 napja
:D