Mike255 83.1 kg Erősport 2012-09-10-n 12:20-kor

Mike255 erősport

2012.09.10 Hétfő, 12:20:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:45:00

Megmozgatott súly

83.1 kg

Edzésleírás

Anettal és Pudvival az Universum Fitness-ben!

10 perc bemelegítő futás futópadon (1.86 km 4.4% átlagmeredekség)

gimnasztika

4x 15 felülés ferdepadon

Láb: Mindenből 4x 15

Guggolás

Lábnyújtás

Vádli bordásfalnál

Ülő vádligép

Lábhajlítás

Tricepsz: Mindenből 4x 15

Csigás letolás

Csigás letolás tricepszkötéllel

Kábeles tricepsznyújtás

Tricepsznyújtás állva

Edzésszakaszok

Idő	Súly (kg)	Sorozat	Ismétlés	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:45:00	83.1	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.