Mike255 82.7 kg Erősport 2012-09-17-n 08:00-kor

Mike255 erősport

2012.09.17 Hétfő, 08:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:40:00

Megmozgatott súly

82.7 kg

Edzésleírás

10 perc bemelegítő futás

Gimnasztika

Láb:

4x 15 guggolás (25 kg)

4x 15 lábhajlítás

4x 15 vádli bordásfalnál

4x 15 ülő vádligép

4x 15 lábnyújtás

Tricepsz:

4x 15 csigás letolás (15 kg)

4x 15 csigás letolás kötéllel (10 kg)

4x 15-15 egykezes lehúzás

4x 15 tricepnyújtás állva

Edzésszakaszok

Idő	Súly (kg)	Sorozat	Ismétlés	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:40:00	82.7	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.