lacika76 21.05 km Futás 2012-09-18-n 18:34-kor

lacika76 futás

2012.09.18 Kedd, 18:34:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:40:00

Távolság

21.05 km Szint: 25 m

Tempó

04:45 p/km (12.63 km/h)

Pulzus

Átlag

152

Minimum

119

Maximum

162

Edzésleírás

Jó kis edzés volt, bár a levegő elég nyomott volt. Sajnos így magasabb pulzuson ment, amit terveztem, így gondoltam egyet és nagyjából a tempóst végig ~4:30p/km körüli tempóban lenyomtam. 15-16km körül kezdtek el nehezedni a lábak. Ilyen hosszú tempó futásom még nem volt, elsőre nem is rossz, bár örültem volna, ha mindez kb. 153-as átlagos pulzuson ment volna. Na de majd, ha nem lesz ilyen nyomott a levegő. A Sparon úgyis jó hüsi lesz. :-)

Garmin TE: 5.0

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:20:00	3.42	05:51	10.26	20	119	137	133
01:20:00	17.63	04:32	13.22	5	133	162	156

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

lacika76 4287 napja

Hmm., bár ez kicsit "erősebb" volt a vége felé, ez a TE érték szerintem nem stimmol. De, annyi volt. :-)

Másnap simán ment a futás, abszolút nem volt gond. Én már a Garminnak nem hiszek TE ügyben. :-D

monique 4288 napja

szép!! TE azért nem volt 5.0 ugye?:))

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.