Edzésleírás

1.kör 5:05 05:05

2.kör 4:30 09:35

3.kör 5:00 14:35

4.kör 4:20 18:55

Le fut, fel fut, kb 2-2 km lehetett (Alcapone), esetleg egy gyűszűnyit kevesebb, a 2-2 egyszerűbb és jobban hangzik.

Nagytudásúsündisznócskaként, olyanként aki nem igazán tudja mi is az az iramjáték, inkább csak sejti vagy sejteni véli. S olyanként, mint aki korábban magában váltig állította, hogy nem, őt ilyen "hülyeségek" (mint iramjáték) őt nem fogják tuti biztos, sohasem érdekelni. Szóval ma elhatárztam, hogy ma kipróbálom a tudatos gyorsabb futást, a tegnapi 45'-es 10 km hallatán.

Nem tudtam mit is fogok bírni. Azt talán biztosan éreztem, hogy a 4 perc az most még nem reális, viszont a 4 perc 30, az már nagyon is. Azt sem tudtam mennyit akarok futni. 2 km gyorsat és kész. Vagy, mennyit? Aztán odafelé eldöntöttem: 4 km lesz. 1 km sima 5 perces, ha bírom (bírtam), majd 1 km-t megnyomunk és megnézzük mi jön ki (4'30" lett). Aztán újra ugyanez. a 3. km össze is jött. A 4. km-től "féltem, hogy fogom-e bírni! Végeredményben bírtam. Az, hogy 4'20" lett, az mondhatni "csalás", mert ugye tudtam, hogy nincs több és mentem, igaz egészen a stopper megállításáig gőzöm nem volt hogy is állok, ezért nyomtam a végit, ahogy bírtam.

Egész jól ment.

Köszönöm!