smarcsu futás

2012.09.23 Vasárnap, 10:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

03:02:00

Távolság

28.5 km

Tempó

06:23 p/km (9.40 km/h)

Edzésleírás

Velencei-tó kör. nagyon jó volt találkozni kedves barátokkal! Futás: Ágival indultunk, Joci mutatta előttünk az utat, mi meg táncolgattunk mögötte. aztán Ági kicsit bringázott, majd megint futott, aztán sajna megint bringázott, így a végét egyedül tettem meg, de utána visszabringázott elém, így az utsó kilométerekre volt igazi bringás kisérőm :) köszönöm az együtt futást, utána Marciékkal a termálban való pihizést, majd átmentünk még kicsit szurkolni a duatlonon Balynak, ott megint jó pár nagyon kedves ismerőssel találkoztam, így most fáradtan, de energiával töltekezve értem haza.

ja futás: térdem többször jelzett, utána is éreztem a fürdőben, de utána visszavettem a térdszorítót, s most azt érzem, hogy ez jó. Az idő bruttó idő, szigorúan megálltam minden frissítőnél, frissíteni, szociális életet élni :)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
03:02:00 28.5 06:23 9.40 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

8 hozzászólás

smarcsu képe

smarcsu 4265 napja

remélem, elkezd most már javulni a lábad, s hamarosan futhatunk együtt megint :)

Daniloo képe

Daniloo 4265 napja

Egészségedre!
......én meg csak irigykedem!!!

Bobe képe

Bobe 4265 napja

Gratulálok! Szívesen a képeket! :)

nyaff képe

nyaff 4265 napja

Egészségedre! Ügyi vagy, csak így tovább :)

Kritty képe

Kritty 4265 napja

Egészségedre és gratulálok!!!! Szép táv, nagyon jó idő!!!! Főleg, hogy bruttó! Jössz a maratonra?

Jobbulást a térdednek!!!!

RemAti képe

RemAti 4265 napja

Egészségedre! Ezek szerint ma egy kis energia bomba leszel. -:) 

ORBEA ORCA képe

ORBEA ORCA 4265 napja

Sajnálom,de nem tudtam eljutni Agárdra,pedig szívesen futottam volna veletek,meg minden...főleg meg minden:-))))

Jobbulást a térdednek,és gratulálok,a 28km az 28km.

csetbalu képe

csetbalu 4266 napja

ismét nagyon örültem:) a futásnak, nevetésnek, bandázásnak:)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!