Edzésleírás
Velencei-tó kör. nagyon jó volt találkozni kedves barátokkal! Futás: Ágival indultunk, Joci mutatta előttünk az utat, mi meg táncolgattunk mögötte. aztán Ági kicsit bringázott, majd megint futott, aztán sajna megint bringázott, így a végét egyedül tettem meg, de utána visszabringázott elém, így az utsó kilométerekre volt igazi bringás kisérőm :) köszönöm az együtt futást, utána Marciékkal a termálban való pihizést, majd átmentünk még kicsit szurkolni a duatlonon Balynak, ott megint jó pár nagyon kedves ismerőssel találkoztam, így most fáradtan, de energiával töltekezve értem haza.
ja futás: térdem többször jelzett, utána is éreztem a fürdőben, de utána visszavettem a térdszorítót, s most azt érzem, hogy ez jó. Az idő bruttó idő, szigorúan megálltam minden frissítőnél, frissíteni, szociális életet élni :)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
03:02:00 | 28.5 | 06:23 | 9.40 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Egészségedre!
......én meg csak irigykedem!!!
Gratulálok! Szívesen a képeket! :)
Egészségedre! Ügyi vagy, csak így tovább :)
Egészségedre és gratulálok!!!! Szép táv, nagyon jó idő!!!! Főleg, hogy bruttó! Jössz a maratonra?
Jobbulást a térdednek!!!!
Egészségedre! Ezek szerint ma egy kis energia bomba leszel. -:)
Sajnálom,de nem tudtam eljutni Agárdra,pedig szívesen futottam volna veletek,meg minden...főleg meg minden:-))))
Jobbulást a térdednek,és gratulálok,a 28km az 28km.
ismét nagyon örültem:) a futásnak, nevetésnek, bandázásnak:)
smarcsu 4265 napja
remélem, elkezd most már javulni a lábad, s hamarosan futhatunk együtt megint :)