smarcsu 3 km Úszás 2012-09-21-n 06:10-kor

smarcsu Úszás

2012.09.21 Péntek, 06:10:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:10:00

Távolság

3 km

Tempó

23:20 p/km (2.57 km/h)

Edzésleírás

300 bemelegítés

400 gyors (7.04)

400 m csúsztatás, talp

400 m oldalérintés, talp

400 m hosszú kiúszás, talp

400 gyors (7.04) - úgy látszik, ezt jól belőttem, az órát hozzám lehet igazítani :))

200 m pille-hát

400 m vegyes (mell helyett pille)

100 levezetés

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:10:00	3	23:20	2.57	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

smarcsu 4279 napja

hopp, hopp, illene, de egye-fene, csak kimentelek, ha már nagyon bele akarnál fulladni Dújvárosban :)

Blue 4280 napja

Hopp,eszembe jutott hogy el kéne mennem úszni! :)

Gratula a hosszokhoz! :)

Kritty 4280 napja

Hű!!! Mennyi mindent csináltál egy edzés alatt!!! Egészségedre!!!!

dorik 4280 napja

Ez jó!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.