Mike255 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:36:02Távolság
20.04 kmTempó
04:48 p/km (12.52 km/h)Edzésleírás
Roszpival a Szigeten!
Azt futottuk, amit múlt héten. Be a Margitszigetre, majd 3 belső kör 4:40 körüli tempóban az utolsó 1.5 km-t kicsit megnyomva.
Az első kört kicsit elfutottuk, a második már nagyjából a tervezett tempóban volt. Az utolsó körben 3.5 km-ig szinte pontosan 4:40-es tempót futottunk (3.5 km 16:25). Az utolsó 1.5 km-t lendületesen futottuk, itt Roszpi jól odavert. Neki a vége 5:38 lett, nekem 6:17
Jó kis futás volt. Jobban esett mint múlt héten. Szerencsére most nem volt semmilyen hátráltató tényező! :D
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:13:18 | 2.58 | 05:09 | 11.64 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:22:14 | 4.96 | 04:29 | 13.39 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:23:03 | 4.98 | 04:38 | 12.96 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:16:25 | 3.5 | 04:41 | 12.79 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:17 | 1.48 | 04:15 | 14.13 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:14:44 | 2.54 | 05:48 | 10.34 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
