lacika76 31.01 km Futás 2012-10-03-n 18:42-kor

lacika76 futás

2012.10.03 Szerda, 18:42:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:32:46

Távolság

31.01 km Szint: 75 m

Tempó

04:56 p/km (12.18 km/h)

Pulzus

Átlag

146

Minimum

Maximum

154

Edzésleírás

20 perc bemelegítés, 100 perc laktát-toló, ~33 perc levezetés.

Garmin TE: 4.6

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:20:00	3.83	05:13	11.49	16	93	140	137
01:40:00	21.58	04:38	12.95	11	138	154	151
00:32:46	5.6	05:51	10.25	48	135	141	138

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

lacika76 4256 napja

Hát, egy laza félmarcsinak nem is lenne rossz tempó és pulzus. :-)

Czeglédi Ferenc 4257 napja

Szép edzés! A 21 km jó lenne félmaratoni időnek is!

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.