jocccc 8 km Futás 2008-09-30-n 18:00-kor

jocccc futás

2008.09.30 Kedd, 18:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:35:49

Távolság

8 km

Tempó

04:29 p/km (13.40 km/h)

Pulzus

Átlag

156

Minimum

Maximum

Edzésleírás

5 perc laza bemelegítőfutás kb 120as pulzuson, majd 27 perc iramjáték, végül 160as pulzuson levezetés vissza a koleszig. egész jó volt, a végére teljesen meghaltam. mostantól viszont csak laza futások vasárnapig, abból sem sok, talán 2. aztán pedig lesz ami lesz:)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
00:35:49	8	04:29	13.40	0	0	0	156

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Adidas adiStar CSH 5

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.