Mike255 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:19:01Távolság
15.5 kmTempó
05:06 p/km (11.77 km/h)Edzésleírás
Orsival futottunk 3 kört a szigeten!
- Fél kör bemelegítés
- 2 kör 5 perc körüli tempóban
- Levezetés
Mivel Orsi 1:45-t akar futni majd a félmaratonon, így 5 perces tempóban futottunk 2 kört. Az első picit gyorsabb lett. A második már nem ment olyan könnyen Orsinak, de sikerült azt is 26:30-on belül futni, ami miatt nagyon büszke voltam rá. Végén már nagyon kellett küzdeni, hogy meglegyen, de sikerült! :D
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:14:44 | 2.85 | 05:10 | 11.61 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:25:43 | 5.27 | 04:53 | 12.30 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:26:27 | 5.3 | 04:59 | 12.02 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:12:07 | 2.08 | 05:50 | 10.30 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
