szasza futás
Sport
(verseny) Edzés ideje
03:00:00Távolság
32.5 km Szint: 910 mTempó
05:32 p/km (10.83 km/h)Pulzus
Edzésleírás
azért ez így másnap már nehéz volt, kicsit erősebben is nyomtam, azaz pontosabban nyomtam ahogy tudtam. a vége fele el is éheztem, szinte egyedül futottam végig... szarabb is lett az időm a tavalyinál vagy 5 percel....viszont ez az októberi párás napfelkeltés ősz ez valami fantasztikus. Olyan fények voltak reggel, a vérteskozma előtti völgyben, hogy besírtam. soha ilyet nem éltem még át....ÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁÁ
Amúgy szóltam Józsa gabiéknak hogy jöjjenek mentek 2:28-at Imivel, meg jól mentek a többiek is. markhot Tomi, nedus peppino, Fridi, levi, szé mezőny volt, olyan 8. lettem a 3 órával .
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 03:00:00 | 32.5 | 05:32 | 10.83 | 910 | 0 | 0 | 149 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
6 hozzászólás
galagyuri 4250 napja
Gratulálok!! Nehéz futás lehetett!!
szasza 4250 napja
köszi, köszi
Boszi72 4250 napja
Gratulálok, azért nagyon szép ez a 3 órás idő. Szombaton én is rácsodálkoztam a hajnali világra, megértelek...
kkoos 4250 napja
Gratula! Jó tempót mentél! Mi lekéstük a rajtot, de nem bánom, legalább nem futottam el az elejét.
gergő 4250 napja
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
ganki 4248 napja
Jól nyomod! Gratulálok!