Edzésleírás
Szomor Túra !
Szomor Kakukk-hegy Anyácsai-tó Zsámbéki Színházi Bázis zsámbéki Romtemplom Óriások lépcsője Bab-kút Török-kúti-völgy Kilátópont (251m) Ördög-völgy Epöl, Kőszikla Epöl Bajna, Őr-hegy Csimai-dűlő Öreg-nyulasom Gyarmatpuszta Gyermely, Szőlőhegy Gyermely Szomor
ködös /napos /ködös idő volt szinte egész nap,de ez a túra még így is valami csodaszép. egyedül rajtoltam.el ,aztán Szilvike felhívott,hogy látott elfutni ,kár hogy nem megyünk együtt. Mivel nagyon fáztam nem vártam meg,viszont vissza mentem a rajtba , hopp +1kili,de nem baj.
Nem sokkal a 2.rajt után meg páttyal futottunk össze,de őt nem féltettem majd úgyis utól ér. Szilvi ment mint a rakéta,nekem kicsit gyors is volt,14 kilinél búcsú,mivel ők a 23 on mentek Gyurival. Egyedül komfortosabb volt menni,Bab kútnál egy nagy dűlő tetején volt a 3.pont 16,5 nél Zoli még nem ért utól ..aztán a pontőr fiú mondta,hogy itt a kerítésen át kell tovább menni . Mondom is magamba,hogy milyen érdekes eddig nem erre ment a túra,de biztos változtattak rajta. Már vagy 2 kilit jöttem lefele,mikor megéreztem,hogy baj van, a 23 as távon voltam. A srác előttem meg is erősített ebben,hogy hamarosan Szomoron leszünk :) De bakker én délután ötkor akarok Szomoron lenni nem most . A két pontőr srác minek küldött leeeeee . Felhívtam Zolit merre van,mer hát ez se ér má utól estig se :P ,,mondta hogy elhagyta Bab kutat,és ha vissza mászok megvár. Vissza mentem fél óra múlva értem be +4kilit belerakva :)
innen aztán szebbnél szebb részeken haladtunk,volt egy akkora szántás,hogy a fél hegyoldalt betakarta,és egyetlen szál napraforgó virított rajta.Zsenge zöld valamik kelnek már a földből ,a szürke ködtakaró alatt. Nagyon szeretem ezt a túrát szerencsére mivel ünnep napon van mindíg eltudok menni . Az ellátás remek, pogácsa, kókuszrúd.tea,alma ,mézes pálinka,különféle házi lekvárokkal,virsli, a célban zsíroskenyér tea,
Zoli Gyarmatpuszta előtt robbantott,így jól otthagyott itt már éreztem,hogy pont ezzel az öt kilvel van a bajom ,erre nem készültem ,csak az 52,2 re mer má a célba lennék :) Érdekes,hogy alig voltak futók,pedig közel van,és nagyon futható a túra. Még mindíg nagyon ajánlom mindenkinek ,jó a szalagozás is végig,itiner is alig kell,monnyuk én most kivétel voltam ,ezt ne nézzétek ;)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
08:23:00 | 57.2 | 08:48 | 6.82 | 1451 | 0 | 0 | 0 |
Cillagom láttalak! Loholtál Szilvi után. Sajnáltam, hogy nem tudtam menni, de a csajokkal megtoltuk a Kézdy10-t, nagyon tetszett nekik, különösen mikor mondtam nekik, hogy na most kezdjünk el futni a lefeléken.
úgy jött ki,hogy az 1351 hez hozzáadtam 100 métert a 4kilire ;)
igen rossz irányba tereltek,kivételesen mentem volna mint kés a vajba :) lásd sprigipincék után is ,,nem úgy mint egyesek :PPPP
Amúgy a papíron 1351 m szk van,én 1485 métert mértem,neked hogy jött ki az 1451-es érték??:-)
1óra 20 perc alatt andalogtam 8 kilit !!!!!
A buszok sűrűnjártak a lekésett járatig csak ez után már az utsó busz jött,és 3 óra múlva.
Yoyo most sem tévedt el,avagy kivételesen most nem:-)),hanem rossz irányba terelték !
hát nem gondoltam volna, hogy Te el tudsz tévedni :-))
gratika
jóvammmá Zolbaba cak nem mindegy ,hogy a túrán vagy eltévedve,és mint egy vadló rohansz , a szintidőér ,vagy andalogsz ráérősen a buszhoz nulla pontér :PPP
köszi Gergő !
Bzony cilagom és milyen fini házi volt :)
Pálesz? Cillagom, mit hagytam ki? :-) Gratula!
Én még a túra után,mert elment a busz és nem akartam 3 órát dekkolni Szomoron még,átgyalogoltam Zsámbék buszpályaudvarig,ami +8,1 km.
Így nekem meglett a 60 km,én nyertem:-))
Legközelebb,mint én a sörre Epölön kérdezz rá a srácra a ponton,és nem mész el Anyácsáig:-)
De jó volt ,szép volt,köd volt ,nap volt,és még pálesz is volt ! Gratika Yoyoka !!
már vártam a beírást :). még szilvi nélkül is elkavartál, mi lett volna vele? :)) jól behúztad! lehet jövőre kipróbálom én is ezt a túrát! grattula yoyo!!
Csike 4233 napja
Atya gatya, Yoyooka, kedden egy 57 kilis futás????
Én meg bent rohadok a gyárban?
Gratulálok!