retisonic 10.66 km Futás 2012-11-01-n 11:50-kor

retisonic futás

2012.11.01 Csütörtök, 11:50:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:54:52

Távolság

10.66 km

Tempó

05:09 p/km (11.66 km/h)

Pulzus

Átlag

165

Minimum

Maximum

Edzésleírás

Tempó futás Tiszaújvárosban. Kis bemelegítés-1 gyors gátkör-1 laza gátkör. Nem éppen a legjobb pályát választottam a tempózásra, a gáton volt 2 km, ami saras volt, az eléggé kivette az erőmet. Azért jó volt.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)
00:05:22	0.9	05:58	10.06
00:21:20	4.88	04:22	13.73
00:28:10	4.88	05:46	10.40

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

5 hozzászólás

galagyuri 4230 napja

Tenyleg komoly! Látom készülsz keményen! Hajrá!!

bejcsi 4230 napja

Jól pörögtek azok a lábak! Egs! :)

kiscsoki 4230 napja

szép kis tempó sikeredett!

pátyalso 4230 napja

Ilyen edzés után a távozó erő helyett mégtöbb jön vissza ! Egs !

szuszu 4230 napja

Szep menet volt ez ilyen cudar idoben. Egeszsegedre!

Felszerelések

Adidas Adistar Ride

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.