smarcsu Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:40:00Távolság
1.6 kmTempó
25:00 p/km (2.40 km/h)Edzésleírás
100 bemelegítés
300 "s" betű bójával
300 gyors bójával
400 4 irány bójával
200 gyors bójával
300 hát bójával
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:40:00 | 1.6 | 25:00 | 2.40 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
8 hozzászólás
smarcsu 4234 napja
Csak a karoddal :) ha a testeddel is s betűt írnál, akkor próbáld mereven tartani a törzsedet.
Ági: gondoltam, ha már nem úsztam sokat, akkor beérek időben, persze így sem sikerült, de kb 40-kor mentem zuhizni. vártalak én is, hátha jöttök, de már hártyáim nőttek, így mentem...
necromedve 4234 napja
Én folyton S betűket írok le egyenes húzás helyett, de nem vagyok tőle túl boldog. Mégis jó lenne?
cseha 4235 napja
Olyan hamar eltűntél, kerestelek a melegvízben!!!:(
smarcsu 4235 napja
és a kiemelés, előrevitel.
Sneci-ke 4235 napja
Köszi. Az s betűt értem. A 4 irány mi? Vízfogás, húzó rész, toló rész, ....?
smarcsu 4235 napja
ezek technikajavító gyakorlatok, csak én ma használtam bóját is, hogy ne lábazzak. igazából ma csak a gőz+melegvíz miatt mentem úszni. Az "S" betű: s betűt írsz le a kezeddel, a 4 iránynál meg a kartempót 4 mozgásrészre szedjük szét, s százanként váltva figyelünk az adott mozgásrészre.
Sneci-ke 4235 napja
egészségedre
mi az az "s" betű bójával és 4 irány bójával?
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Kritty 4234 napja
Egészségedre! És tényleg "S" betű. :) Most kipróbáltam. De jó!!! :):):):)