Cyco bringázás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:40:00Távolság
12.1 kmTempó
03:18 p/km (18.15 km/h)Edzésleírás
A téli alapozás első görgőzése. Nem sok, de ez most jól esett, bírtam fejben is. Kezdetnek jó ez, csak legyen sok ilyen, és egy kicsit hosszabb.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Pedál fordulat |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:40:00 | 12 | 03:20 | 18.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Simkó 4218 napja
Hol van még a tél ? Délben verőfényes sziporkázó napsütésben pólóban futottam az erdőben és a tó körül !
Alkalmazni kell a rugalmas munkaidőt , a munkát helyettünk úgyse csinálja meg más ,akkor pedig legalább akkor csinálom amikor nekem is jó !
más : A futás alapozásáról kis szakmai cikk : powerhiker.freeweb.hu/hadd.htm
kiváncsi lennék a véleményedre !