lacika76 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:55:02Távolság
11.01 km Szint: 71 mTempó
05:00 p/km (12.00 km/h)Pulzus
Átlag
148
Minimum
98
Maximum
152
Edzésleírás
11km normál minimalista futás.
Garmin TE: 4.3
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:04:00 | 12 | 05:20 | 11.25 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
2 hozzászólás
Czeglédi Ferenc 4191 napja
Egész gyors volt! Ha nem tévedek gyorsultál ebben a kategóriában?
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
lacika76 4191 napja
Feri!
Tegnap sajnos magas volt a nyugalmi pulzusom induláskor, így csak részben vagyok elégedett ezzel az edzéssel.
Bár hideg van, és elég késő volt, de ezt a tempót a 140-145-ös sávban szeretném elérni. Idén nyáron, amikor picit hűvösebb idő volt 145 környékén futottam a 4:45 körüli km-es szakaszokat. Mondjuk, nem aggódom, mert ha végig futom a tervemet, akkor elég hamar el fogom érni ezt a tempót. Mondjuk az is igaz, hogy ezt minimalista cipőben futottam, de gyakorlatilag már ugyan azt tudom már ebben futni, mint a másik cipőben.
Most a hideg, a szél, valamint a szervezetet ért hatások ezt picit gátolják, ugyanakkor, meg is erősítenek. :-)