lacika76 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:58:44Távolság
23.34 km Szint: 170 mTempó
05:05 p/km (11.79 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Hétvégi hosszú Ágival. A szokásos Tárnok-Pusztazámor-Tárnok kör kicsit hosszabban. Elég extrém körülmények voltak. Esett a hó, fújt a szél, sőt később már ónos eső esett. A lábaknak sokkal keményebb munka volt futni a változatos körülmények között (vizes, havas, latyakos út, néhol jéggel vegyítve).
Garmin TE: 4.4
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:00:00 | 11.5 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
7 hozzászólás
monique 4175 napja
csak így tovább :D
Feri: azt vedd figyelembe, h elég nehéz terepen futottak a sok hóval stb.
LTimi 4178 napja
Ilyen körülmények között le a kalappal! Nagyon szép futás volt ez (is)!
Egészségedre!!!
lacika76 4178 napja
Feri!
Ezen a pályán mindig ezekkel a pulzus értékekkel futok, nem beszélve arról, hogy itt azért volt szintkülönbség, és télen kicsit gyengébb az ember kondíciója.
Tavaly nyár vége felé, amikor este 7-től nyomtuk, volt, hogy 140-es átlaggal ment le az 5 perces ezrek 21km-en. Akkor eleve este nyomtuk (akkor alacsonyabb a pulzusom), és nem kellett az elemekkel megküzdeni. :-)
Czeglédi Ferenc 4178 napja
Nem vagy esetleg frontérzékeny? Én picit magasnak találom a pulzusértékeket, a tempóhoz viszonyítva, messze nem vészesen nagynak!
Boldog Karácsonyt kivánok neked, és szeretteidnek!
lacika76 4178 napja
Hát, igyekszem. Elég szélsőséges időjárási viszonyok vannak, de sikerült nagyjából stabilizálni a terhelést. Most egy pihis hét jön. :-)
Azért te is jól odatetted magad! Minden elismerésem. :-)
korpaZASZ 4178 napja
Látom, tolod neki év végén is rendesen!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
lacika76 4175 napja
Köszi drága Mónika! :-)
Valóban, elég extrém körülmények voltak, és ilyenkor az ember hatásfoka sem olyan, mint madárcsicsergős 15-16 fokban. :-)