lacika76 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:16:11Távolság
15.01 km Szint: 96 mTempó
05:05 p/km (11.82 km/h)Pulzus
Átlag
142
Minimum
94
Maximum
145
Edzésleírás
Laza esti futás. A jobb láb már ok, egész jó lett ez az edzés. :-)
Garmin TE: 3.6
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:00:00 | 13 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
monique 4145 napja
na, örülök h javul a lábad, hajrá :)
lacika76 4145 napja
Rendicsek, így teszek. A sok km miatt a szuperkompenzációra kell figyelnem. A lassú hosszú, valamint a rövid tempós edzésekhez szükséges regenerálási idő optimális pontját kell megtalálni. :-)
drzso 4145 napja
Vigyázz a lábadra! Sajnos néha az akaratunk erősebb mint a testünk! Tapasztalat.
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
lacika76 4145 napja
Köszi Mónika! Szerintem sok volt az a két tempós edzés egymás után. :-)