lacika76 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:48:21Távolság
21.1 km Szint: 99 mTempó
05:08 p/km (11.68 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Laza esti félmarcsi. A domborzat változatos volt. Sík-enyhe lejtő-sík, egyhe lejtő-enyhe emelkedő 10x. Jó kis pulzuskontroll képesség és monotonitás felmérő pálya. A -3 fok azért érződött, de még tolerálható ilyen időtartamig, főleg, laza tempónál (könnyű légzés).
Garmin TE: 3.6
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:00:00 | 23 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
6 hozzászólás
Czeglédi Ferenc 4160 napja
Tényleg nagyon szép volt!
Jól futó angyalka....
lacika76 4160 napja
Tudom, te egy kis angyalka vagy. :-)
monique 4161 napja
nem megkérdőjelezés akart lenni a nagybetűs laza, hanem csak írtam h tök jó! :)
lacika76 4161 napja
Az alacsony átlagos terhelés miatt írtam elsősorban. Elég könnyen ment, max a láb dolgozott kicsit többet. Ez végig 140-144 között ment le, csak 1-2x ment le 139-re, vagy ment fel 145-re. :-) A -3 még valóban nem vészes, de a közel két óra alatt ebben a laza tempóban szépen ki tudja hűteni a tested. Na, ezt azért kezdtem érezni. :-)
monique 4161 napja
azért komoly h 1:48-as LAZA félmarcsi :D
nálunk -2 volt elvileg, de nem éreztem. nekem a 0 és -3 között nincs igazán különbség. a -6-on túli hideg az, amit már észreveszek, magasabb pulzus, ilyesmi, -10-en túl meg a lélegzésen is feltűnik a hideg ha nem alacsonypulzusos futás
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
monique 4159 napja
pf :D