lacika76 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:49:00Távolság
10.01 km Szint: 40 mTempó
04:54 p/km (12.26 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Készülődés a hétvégi megmérettetésre. Egy kellemes kis iramjáték. Sík, enyhe lejtő, sík, enyhe emelkedő részekből állt egy kör. Ezen egy laza bemelegítő, majd kb. 4 váltogatós. Sík: gyors, lejtős: laza, sík: gyors, emelekedős: laza. Teljesen szubjektív ment, nem figyeltem az órát, csak néha-néha rákukkantottam. A körátlagok 4:40-4:51-en belül jöttek ki. Szép egyenletes lett. :-)
Garmin TE: 4.2
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:00:00 | 17.5 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
monique 4140 napja
korrekt lendületes tempók :D
lacika76 4141 napja
Jaja, szuper kis edzés volt. :-)
Nos, a mérés szerint a gyors részek kb. 350m hosszúak voltak (a lendületes részek átlagos irama: ~4:00-4:05p/km), a laza részek pedig 650m-esek. Majd kipróbálom távcserével is. :-)
Czeglédi Ferenc 4141 napja
Szépen eljátszadoztál! Mennyi volt a gyors, és a lassú ( méterben)?
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
lacika76 4140 napja
jaja, kezdő iramjátéknak nem rossz