Hmm., szituációtól függ, mert versenyen nekem már előtt is ezen jár. :-)

nekem rögtön indulástól a futáson jár az eszem :) de persze ettől még ott a többi ember, az is érdekes a háttérben :)

Ha te mondod! :-)

Egyébként az a tapasztalat, hogy pár km után úgyis csak a futáson jár az ember esze, ki tudja zárni a többi zavaró körülményt. Nálam ez így van. :-)

szerintem tökmind1 h verseny előtt mennyi :)

Néha előfordul, hogy csak ilyen későn tudok kimenni. Csak akkor vállalom be, ha másnap nem kell menni, dolgozni, mert nagyon nehéz reggel felkelni kevés alvással egy ilyen edzés után, meg amúgy bármelyik edzés után. :-)

Nálam érdekes ez a pulzus dolog. Reggel nem olyan alacsony, a 60-65 már jó érték, talán pörgősebb, dinamikusabb vagyok, azért. Ez napközben csökken, és este meg nagyon alacsony. Amit megfigyeltem, hogy már 11-12 óra körül (múlt hét előtt vasárnap, délelőtti edzés) is igen alacsony volt, mint régen este 7 körül szokott lenni. Mondjuk, azt már nagyon szeretném, hogy verseny előtt legyen mondjuk 60-70 körül. :-D

jaj bocs leesett h mi a 23:37 :D sztem ez oké, néha én is későn megyek ki :P

öö mi a 23:37? :)

a 9 és fél kör az jól gondolom h 19km? az szép 4:35-ben :)

a nyugalmi pulzus nekem is ilyen 55 alatti szokott lenni induláskor, ha ácsorgok egy kicsit h lemenjen a pulzus akkor jó esetben 52-54. :) neked gondolom inkább sétálgatva annyi...? :D

Ezt már sokan mondták, és nem kérdezték. :-)

Valóban, érzékelhető a javulás. A legjobb az, hogy a magas heti km mellett megy két gyorsabb edzés.

23:37??? Nooormális? :)

Szépen fejlődsz, gratulálok.