lacika76 futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:14:27Távolság
15.01 km Szint: 74 mTempó
04:58 p/km (12.10 km/h)Pulzus
Edzésleírás
15km napközbeni átmozgató.
A nyugalmi pulzus szép alacsony volt, és az edzés is meglehetősen jól sikerült.
Garmin TE: 3.5
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:00:00 | 26 | 00:00 | 0.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
4 hozzászólás
monique 4122 napja
azért a 74m szint 15km-en nem mondanám h sok.. :) nekem se menne fel a pulzusom ettől, pedig én nem vagyok olyan edzett, mint lacika76 :) belassítok amúgy kicsit, ha az a cél, hogy ne menjen fel a pulzus. működik.
lacika76 4122 napja
Attila!
Már jó ideje LSD alapon edzem. Kaposváron éreztem, hogy még a komolyabb dombok sem viszik fel komolyabban a pulzust. Persze az is számít, hogy hány %-os az emelkedő. Ahol én futok ott ilyen 3-4, maximum 5-6%-os emelkedők vannak. Amikor hétvégén hosszúzunk, ott vannak komolyabbak, ott van 9-10%-os is. Ott nekem is felmegy. Ilyenkor picit visszaveszek, de attól is függ, hogy egyedül futok, vagy társaságban.
korpaZASZ 4122 napja
Furcsa nekem, hogy volt benne 74m szint , az átlagod 141 lett és a maxod csak 144. Nekem ha már van egy 15m szintkülönbségű domb, már 155 körüli a maxom, vagy ilyenkor ennyire lelassítasz?
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
lacika76 4122 napja
Valóban, ekkora távra, ez a szintemelkedés nem sok. Majd a Kolosy-HHH csúcs-Kolosy 2x, na abban lesz szint. :-)