Edzésleírás
- 200 m mell bemelegítés
- 1000 m gyors tekivel
- 1000 m gyors IM versenytempó
- 1000 m gyors TEÁ-val lendületesen
- 100 m mell levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:05:00 | 3.3 | 19:42 | 3.05 | 0 | 0 | 0 |