Cyco Úszás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:00:00Távolság
3 kmTempó
20:00 p/km (3.00 km/h)Edzésleírás
Úszás "Newwhitelake"-en az új uszodában.
Kovada találtaki, és csábított el, hoyg ez az egyetlen úszoda ami ma nyitva van. Egy 4 pályás 25 m-es medence van Újfehértón, nem is úszott rajtunk kívül senki.
1000m bemelegítés (a szokásos)
3 x (4 x 75 m + 300m )
Kovada 3 x (4 x 100 + 400m) at úszott, de mivela tudás belu különbség jelentős kettőnk között, így majd egyszerr efejeztük be a feladatokat először 1:30-ra, majd 1:25-re, és 1:20-ra (tenyérlappal)
levezetés
úszás után szauna, és dzsakuzi :-)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:00:00 | 3 | 20:00 | 3.00 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
