jocccc 60 km Bringázás 2012-12-29-n 12:10-kor

jocccc bringázás

2012.12.29 Szombat, 12:10:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:30:00

Távolság

60 km

Tempó

02:30 p/km (24.00 km/h)

Pulzus

Átlag

139

Minimum

Maximum

167

Edzésleírás

5órás görgőzés Ironmanekkel a BME Sportközpontban. én csak 3at akartam vállalni, végül csak 2,5 lett. így is nehezen bírtam agyilag, 1:45 után már nagyon győzködni kellett magam, h ne álljak le. az első órában végig laza ellenállás, 105-110es fordulattal, majd 10p egylábazás, 5p növekedő ellenállással és 15p erő, a vége kiállva. utána megint laza tekerés magas fordulaton, csak néha egy-egy jobb zenére kiállva. jó volt nagyon, tetszett!

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Pedál fordulat	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
02:30:00	60	02:30	24.00	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Egyéb TYR Triathlon Short

Egyéb Gaerne G Thn

Polar RS800

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.