Sport

(verseny)

Edzés ideje

00:25:36

Távolság

5.8 km Szint: 111 m

Tempó

04:25 p/km (13.59 km/h)

Edzésleírás

Első idei tárnoki Hendikep dombos terepfutó verseny.

24 perces idő volt a terv, ami sajnos a viharos erejű szél miatt, ami ráadásul az emelkedős részeknél pont szemből fújt, meghiúsult.

A dolgot tovább nehezítette a sár, néhol járhatatlan részekkel (mint a kismalac, úgy néztem ki a futás után). :-)

Ezektől eltekintve, és a körülményeket figyelembe véve egész jó kis idő lett. Ha nem lesz szél, és ilyen sár, a tervnek simán össze kell jönnie, sőt ha a decemberi futáshoz viszonyítunk, akkor egy 4:04-es átlagnak kell kijönni. :-)

Elég biztató, hogy a pálya utolsó 800m-ben gyorsultam. 3:42p/km-es tempó lett. :-)

Garmin TE: 4.0 (szinte ki sem hajtottam magam, de a két említett körülmény miatt nem ment volna most több).

5 hozzászólás

lacika76 4172 napja

Köszi Mónika, Feri! :-)

Hát, volt bőven nehezítő tényező, de nem baj.

 

 

 

monique 4172 napja

gratula :)

Czeglédi Ferenc 4172 napja

A körülményeket figyelembe véve szép volt!!!

lacika76 4173 napja

Köszi Attila! Ez már biztos, úgy érzem a kondícióm elég jó állapotban van. Szerintem igen jó kis év elé nézek. :-)

korpaZASZ 4173 napja

Gratulálok, mi is dagonyáztunk ma, ismerős a dolog. Ideális körülmények között meglesz a cél.