Gebregab 31 km Futás 2013-01-03-n 18:15-kor

Gebregab futás

2013.01.03 Csütörtök, 18:15:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:22:00

Távolság

31 km

Tempó

04:35 p/km (13.10 km/h)

Edzésleírás

Gepárdos edzésre elfut, megcsinál, visszafut.

A megcsinál rész bővebben: 2 Info park kör nagyon lazán, majd a Bikás parkban 9km iramjáték: 1,5km lendületes/750m gyors/750m kf.

A lendületesek 4'05", 4'02"-ben, a gyorsak 3'41" és 3'43"-ban mentek. (az első lassabb lett valamivel)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
02:22:00	31	04:35	13.10	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

Noncsa 4168 napja

Köbüki edzésleírása:D

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.