Edzésleírás

Ahogy tegnap, úgy ma is az Adventi pályán köröztünk, de holnap már remélem nem itt futunk :).
Éreztem magamban a tegnapi fitneszt, jól is esett ma csak LSD intenzitásban lazázni.Kicsit unalmas volt, meg néha fáztam, de ettől eltekintve minden rendben ment.
Szokásos éhgyomorra kezdtem, bár meg tudtam volna csinálni ma is frissítés nélkül, ahogy általában, de, hogy nyárra, illetve a hosszabbakra gyakoroljam ezt is, így erőltettem, 25-nél kigurultam fél liter kóla, egy balaton szelet kombinációra.Ezzel már végig kihúztam.
Az irammal is próbálkozom, "keresem az ultra-verseny tempómat" jeligére :), egy olyat kéne megtalálni, amiről 100 km-es távon 15%-tól nem nagyobb a lassulás a végére, ez lenne az ideális.
Ehhez mondjuk a mai táv kicsit kevéske lett, de ilyen hidegben elég ez, na meg sorozat terhelés is van.

Ezt a track-et jó párszor meghallgattam menet közben, vessetek meg, de nekem tetszik... :)
(Jó érzésűek, valamint pirulósak ne kattintsanak rá :))

9 hozzászólás

Daniloo 4155 napja

Király!
Jó paraméterek!
Egs!

speci87 4157 napja

Ideje volt mar viritani egy hasonlo edzest... Mar lassan alig ismertem meg az edzesnaplod! :)

toncsofia 4157 napja

Nem semmi.... a zene sem ;)

marcizmus 4158 napja

Nem szarral gurítod :P

PecsiPeter 4158 napja

Jó hát! :)Köszi Mester!

Tepó 4158 napja

megy ez neked ;-) néha jó egy kis feszengés mentes menet is, nem? 

Levicopter 4158 napja

Nem vetlek meg, pl: az új Kartel lemet is nagyon jó !!!! Akkor most már két embert is meg lehet vetni :))))))

laciii79 4158 napja

Úgy írsz erről az edzésről, mintha éppen csak szaladtál volna a ház körül 2-3 kört... Félelmetes, amilyen könnyen szórod a (majdnem) marcikat. :-)

Egészségedre!

Kicsi 4158 napja

Jól gurítottad a tempót Babám! :)

Hidd el, hogy meglesz ezeknek a típusú futásoknak a látszatja, kell ez! Csak erőltesd a lassabb tempót, nem kell mindig izmozni. :)

Nekem nem kellett rákattintanom erre a "gyöngyszemre", hallottam már párszor.... :)