Gebregab 31 km Futás 2013-01-19-n 17:00-kor

Gebregab futás

2013.01.19 Szombat, 17:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

02:25:00

Távolság

31 km

Tempó

04:41 p/km (12.83 km/h)

Edzésleírás

Könnyű, laza iramban futottam a feléig, és ...miután a szigeten Lacával kibeszélgettem magam... elkezdtem a fokozó részét az edzésnek. 4'-re gyorsítottam kb. 10-12km alatt, majd levezettem hazáig.

A holnapi hosszú futást 3-4 körül tervezem az Info parkban, ahol már egyszer csináltam egy 20km lendületeset. Kiváncsi vagyok a pulzusomra :)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
02:25:00	31	04:41	12.83	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

4 hozzászólás

unabambina 4159 napja

A sörözésre becsatlakozom :)

pozan 4159 napja

Majd ha sörözni állsz meg...

Gebregab 4160 napja

Nem elég profi, hogy megállok beszélgetni? :D

pozan 4160 napja

B....meg :) Ez így megy a profiknál?

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.