jrichard76 15 km Futás 2013-01-22-n 17:00-kor

jrichard76 futás

2013.01.22 Kedd, 17:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:32:24

Távolság

15 km

Tempó

06:10 p/km (9.74 km/h)

Pulzus

Átlag

133

Minimum

Maximum

Edzésleírás

Ginával indultunk neki a szállingózó hóban - ő 1 kört futott velem, nem akart gyorsan úgyhogy az eleje 128-as pulzussal sikerült. Aztán feljebbvittem, de gondoltam most már nem viszem 140 fölé.

Volt 4 db km is, amikor 140 alatti volt a pulzus és 6 perc alatti a tempó. Yours truly után gyorsítunk egy kicsit, épülnek az alapok.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:32:24	15	06:10	9.74	0	0	0	133

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

Kritty 4161 napja

Hajrá, hajrá! Aztán jól lerakni az alapokat! :)

Egészségedre a mocorgást! :)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.