Szab futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:59:05Távolság
10.4 km Szint: 40 mTempó
05:41 p/km (10.56 km/h)Edzésleírás
Évek óta nem futottam reggel, az elkövetkezendőkben viszont a jobb időbeosztás miatt valszeg sokat ilyen koránra kell ütemeznem.
Pozitív és negatív oldala is van:
+
1) Tibibácsi is reggelente fut 2) Jó érzés hogy reggel 7-kor úgy érek haza hogy az aznapi adag már kipipálva
-
Az ízületek nincsenek még beolajozódva, emiatt visítottak is a lábaim rendesen
A mai egy számomra elég szenvedős etap volt, egyedül tutira nem futottam volna ilyet. Jó mondjuk sok nap kimaradt, csak lendületbe kell jönni. Az eső egyre jobban rákezdett, az iszonyú párás időben izzadtam mint egy ló. Futás előtt 79.8, hazaérve 78.6 kg voltam :o)
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:59:05 | 10.4 | 05:41 | 10.56 | 40 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
3 hozzászólás
Roszpi 4156 napja
Jól beszél a Foxi mert nem dadog.....a 4. pontra fogok hamarosan én is ráálni
foxmulder 4157 napja
+ 3) Tavasszal, de főleg nyáron kora reggel lesz a legbarátságosabb idő, nem kell plusz negyven fokban kocogni.
+4) Ha a család alszik, ameddig te kocogsz, akkor időt nyersz, amit később (délután) együtt tölthetsz velük.
Úgyhogy nyomasd a reggeli kocogást, a szervezet idővel majd hozzászokik.
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Szab 4156 napja
Igen, fentiek miatt a sportoló apukáknak tudni kell korán kelni :)