Edzésleírás
400m vegyes bem
1500m laza folyamatos gy (28:35)
400m laza gy (7:36)
4 x 25m erős gy
2 x 50m erős gy (0:44, 0:44)
1 x 100m erős gy (1:35)
Résztávok közt ugyanannyi kényelmes mell / hát.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:05:00 | 2.9 | 22:25 | 2.68 | 0 | 0 | 0 |
Leo 4139 napja
csobb