lroland futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:59:46Távolság
15.8 km Szint: 10 mTempó
03:47 p/km (15.86 km/h)Pulzus
Átlag
154
Minimum
0
Maximum
0
Edzésleírás
Pálya
A középső, 12 km-es részt a pályán futottam, annak az átlagpulzusa 158 lett, az átlagtempója 3:43 (pedig igen zavaró északi szél fújt). A "bemelegítő" és "levezető" 2 km-es szakaszt csak 4:10 körül futottam. Nem rossz, bárcsak egyszer egy versenyen fognék ki ilyen pulzust és sebességet... Mivel különösebb bajom nem volt még a végén sem (sőt, a második felében mintha még alacsonyabb is lett volna a pulzus), valószínűleg gond nélkül befejeztem volna ebben a tempóban egy félmaratont is (már csak 5,3 km hiányzott volna ugye hozzá). Márpedig az 1:19:49 lett volna, ami PB, 154-es pulzussal!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:59:46 | 15.8 | 03:47 | 15.86 | 10 | 0 | 0 | 154 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
korpaZASZ 4149 napja
brutálisan jó!