Edzésleírás
Zalaszentiván-Egervár-Nagypáli
Attilával (KorpaZASZ) közösen futottuk a vasárnapi hosszút, némileg gyorsabban a tervezettnél, pedig északi irányból időnként 30-40 km-es széllel néztünk farkasszemet. Nehéz jól öltözni az ilyen időjáráshoz, hiszen nem lehet elég réteget felvenni arra az esetre, amikor szemből kapod a szelet, másképp viszont könnyen kimelegszik az ember. A torkomat védve egy sálat is felvettem, ez pedig a légzést nehezíti kissé, szóval messze nem voltak ideálisak a feltételek, meg is látszik a magas pulzusomon. A végét már egyedül futottam, itt egy kicsit lassítottam.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:45:44 | 34.05 | 04:52 | 12.33 | 210 | 0 | 0 | 139 |