lroland futás

2013.02.03 Vasárnap, 08:15:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

02:45:44

Távolság

34.05 km Szint: 210 m

Tempó

04:52 p/km (12.33 km/h)

Pulzus

Átlag
139
Minimum
0
Maximum
0

Edzésleírás

Zalaszentiván-Egervár-Nagypáli

Attilával (KorpaZASZ) közösen futottuk a vasárnapi hosszút, némileg gyorsabban a tervezettnél, pedig északi irányból időnként 30-40 km-es széllel néztünk farkasszemet. Nehéz jól öltözni az ilyen időjáráshoz, hiszen nem lehet elég réteget felvenni arra az esetre, amikor szemből kapod a szelet, másképp viszont könnyen kimelegszik az ember. A torkomat védve egy sálat is felvettem, ez pedig a légzést nehezíti kissé, szóval messze nem voltak ideálisak a feltételek, meg is látszik a magas pulzusomon. A végét már egyedül futottam, itt egy kicsit lassítottam.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
02:45:44 34.05 04:52 12.33 210 0 0 139
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!