Edzésleírás
Tarcali futás, 3x a hegy.
Az idő elég mostohának nézett ki,( több mint egy napja folyamatosan csak esett az eső, és erős szél volt) néhány sporttársat el is riasztrott a mai futástól, és végül nem jöttek. Vajkó Laciék 3-an, Dgabica, Kispepe, Jánoswszkí Zoli, ViniBike Zsolti(!!!) Rambó (!!!!) Danika (!!!!!!!!!) és én azért elmentünk. Csodék csodája Tarcalon egyáltalán nem esett, és az idei évben ez vaolt a legjobb időjárás amikro ott jártunk.
Mivel a héten gyakorlatilag nem futottam (csak e1x egy 2 kkm-t) igen pihent voltam könnyem nemt a 3x felfutás. Az órámat véletlenül itthon hagytam, így pontosabb adatokat nem tudok beírni.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
04:00:00 | 33 | 07:16 | 8.25 | 1200 | 0 | 0 | 0 |
rambó112 4137 napja
Fogadd őszinte gratulációmat ! ! ! Nagy teljesítmény! :)