Cyco futás

2013.02.03 Vasárnap, 09:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

04:00:00

Távolság

33 km Szint: 1200 m

Tempó

07:16 p/km (8.25 km/h)

Edzésleírás

Tarcali futás, 3x a hegy.

 

Az idő elég mostohának nézett ki,( több mint egy napja folyamatosan csak esett az eső, és erős szél volt)  néhány sporttársat el is riasztrott a mai futástól, és végül nem jöttek. Vajkó Laciék 3-an,  Dgabica, Kispepe, Jánoswszkí Zoli, ViniBike Zsolti(!!!) Rambó (!!!!) Danika (!!!!!!!!!) és én azért elmentünk. Csodék csodája Tarcalon egyáltalán nem esett, és az idei évben ez vaolt a legjobb időjárás amikro ott jártunk.

Mivel a héten gyakorlatilag nem futottam (csak e1x egy 2 kkm-t) igen pihent voltam könnyem nemt a 3x felfutás. Az órámat véletlenül itthon  hagytam, így pontosabb adatokat nem tudok beírni. 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
04:00:00 33 07:16 8.25 1200 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

rambó112 képe

rambó112 4137 napja

Fogadd őszinte gratulációmat ! ! !  Nagy teljesítmény! :)

 

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!