jocccc 11.5 km Futás 2013-02-09-n 18:15-kor

jocccc futás

2013.02.09 Szombat, 18:15:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

11.5 km

Tempó

05:13 p/km (11.50 km/h)

Pulzus

Átlag

137

Minimum

Maximum

152

Edzésleírás

Nike futás a szigeten 1 kör kívül Zoloval (egész lassan kezdve és szépen fokozva), majd két pogi és pohár tea után Julcsival haza (6,2km-32:20). elején picit fájt a térdem, lehet hogy a túl lassú tempó miatt, de aztán egyre jobb lett, hazafelé pedig egyáltalán nem éreztem, de jó társaságban nem is arra figyel az ember :)

hazaérve viszont ez a hír fogadott, és este végre volt értelme végignézni az eurovízióst is emiatt, úgyhogy nagyon jó kis nap volt!

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	11.5	05:13	11.50	0	0	152	137

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

sgerry 4131 napja

A váci csajoktól én is dobtam egy hátast, hihetetlen eredmény...liyen a NŐI kézilabda (Laurencz mester is megmondta, nem? :))

julcsi 4131 napja

:) Tényleg jó volt ez a tegnapi! Összehasonlíthatatlanul kellemesebb volt, mint a mai egyedül,hóesésben szigetről visszafutás.

Hpeti0 4131 napja

Milyen kis interaktív edzés beszámoló lett! :)

Felszerelések

Adidas Supenova Sequence 5

Polar RS800

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.