Edzésleírás

Alapozás #71 (51.futás)

 

Reggel elaludtam és emiatt kicsit depis is lettem, hogy így akkor szerda-csütörtök nem tudok semmi normálisat edzeni. Szerencsére délután lett egy kis időm, úgyhogy elmentem futni.

Zene nélkül ezúttal és végre valahára normálisan ment, úgy ahogy kéne! Nem volt full laza, de azért könnyen ment. Átfutottam a szigeten, a margit hídat meg egy kicsit lendületesen (közel sem erősen) futottam. Haza aztán a levezetés volt a full laza, ami 6 perces tempó volt. Ez lenne a normális, ezt kéne tudni máskor is hozni/futni, hogy kifussak a világból ebből a tempóból.

Most tök jól ment, jól esett az egész, kár hogy kicsit kevés volt.