plezerm 2.9 km Úszás 2013-02-25-n 06:00-kor

plezerm Úszás

2013.02.25 Hétfő, 06:00:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.9 km

Tempó

20:41 p/km (2.90 km/h)

Edzésleírás

400 bemelegítés

4x400 gyors kar bójával 5-ös levegővel (2 sima: 6:08, 6:05; 2 TEA: 5:35, 5:32)

4x100 gyor láb deszkával (1:55-1:51 javulva)

8x50 gyors 1 percre (25 vágta utána 25 kiúszás).

100 levezetés

Jó volt elfáradt a a karom és kevés volt a láb szerintem.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	2.9	20:41	2.90	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

1 hozzászólás

marcizmus 4105 napja

Látom újra lejutsz edzésre. Mostmár én is meggyógyultam szerdán csobbanok. EGS

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.